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Page spéciale confinement

MsF


PAGE SPECIALE CONFINEMENT ou SEMI-CONFINEMENT

Depuis mars 2020, les périodes de confinement, déconfinement, semi-confinement, couvre-feu....se sont succédées, nous voyons toutes nos activités annulées, nous ne recevons plus personne, nous refusons toute invitation, toute notre vie est chamboulée. De plus, l'hiver est là, rigoureux cette année, et il ne s'agit pas de tourner en rond.
Pour ne pas sombrer dans la mélancolie, il faut s'occuper, voici quelques idées et quelques informations locales ......

INFORMATIONS LOCALES

- Un problème ? la Mairie est à votre écoute (aux jours et heures ouvrables) :
Tous les rensegnement sur le site : http://www.maureillas.fr/

- Le bureau de poste de Maureillas reste ouvert de 08h30 à 13h00 du lundi au samedi : une seule personne à la fois.
...............

JE M'ORGANISE
Comme je ne dois pas sortir tous les jours pour faire des achats, pour me protéger et ne pas surcharger inutilement mes placards, ni ne rien jeter :
- je fais l'inventaire de mes stocks et j'établis un tableau (sur papier ou mieux sur pc, plus facile à mettre à jour au quotidien).
  • congélateur : viandes, poissons, légumes, glaces, plats préparés avec les dates limite de consommation.
  • frigo : idem ci-dessus + oeufs, laitages, fromages, sauces...avec les dates limite de consommation.
placards : pâtes, conserves, farines, céréales, légumes secs, sucre, épices, condiments.....
- je fais mes menus pour la semaine en fonction de tout ce que j'ai en respectant bien le FIFO : first in, first out (le premier que j'ai acheté doit partir avant les autres de même catégorie) et en équilibrant les journées.
- je rectifie mes stocks au jour le jour et j'établis en parallèle ma liste des courses.Ainsi, pas de gaspillage, pas de perte, pas de sur-stock !!!

JE ME TIENS INFORME

- L'Indépendant informations de notre région
- LCI

JE ME FAIS DU BIEN

- Je fais ma gym à la maison :
Si je suis un senior :
ou sur Youtube :

- Je fais du qi gong : outre le bien-être qu'il procure, le qi gong renforce les défenses immunitaires ! Séances animées par Beate, normalement tous les vendredis matin.....au bord du Maureillas, quand le temps le permet...et qu'elle reprendra dès la levée du confinement !
Ouvrez la fenêtre, respirez lentement, au rythme des mouvements, sans forcer, les genoux légèrement fléchis, la courbure du dos effacée :
ou encore :

- Je stimule mon système immunitaire en quelques mouvements agréables :

- Je médite : une bonne habitude à prendre, mais particulièrement recommandée en ces temps de stress et d'anxiété :

J'ESSAIE DE FAIRE DES ECONOMIES, JE PROFITE DE BONS PLANS ET DE TRUCS

JE DEVIENS LOCAVORE

Pour aider nos producteurs locaux, réouverture du marché de Maureillas sur la Place de la République de 8h à 13h
- le jeudi : fruits et légumes
- le samedi :
* Fruits et légumes
* Boucherie
* Brasserie Blaoblank : bières artisanales locales
* Les Hélianthèmes : safran, vins locaux
* Poissonnerie

JE ME FAIS LIVRER
- Le magasin Spar de Maureillas vous livre à domicile : tél : 04 68 36 23 96
- la Maison Paré vous livre : www.maison-pare.com ou tél :  04 68 82 00 00
- Le Restaurant La Belle Vigne du Boulou vous propose son menu du dimanche à emporter : tél: 04 68 85 52 29

JE ME DETENDS
- en écoutant de la musique :

JE ME CULTIVE
- Je visite virtuellement les musées répertoriés par l'Ecole du Louvre :
- Je visite Paris au Moyen Âge :
- Je suis des conférences depuis mon ordinateur :
- Je continue à me perfectionner gratuitement :
  1. en lisant des livres anglais gratuitement (archive.org, openlibrary.org, openculture.com, digitalbook.io, manybooks.net).
  2. en écoutant des livres audio (librivox.org,openculture.com, loyalbooks.com, learnoutloud.com).
  3. en écoutant la BBC.
  4. j'apprends les 130 phrases essentielles

- Je lis : 6 minutes de lecture abaissent 60 % de stress !!!
  • Je lis toutes les revues auxquelles je suis abonné et qui s'entassent dans un coin.
  • Je lis les livres que j'ai achetés ou que l'on m'a offert et que je réservais pour cet été sur la plage !
  • Je relis les livres qui ont marqués mon adolescence et que j'ai gardés comme des reliques.
  • Je n'ai plus rien à lire : moins bien qu'un livre papier, je télécharge ou lis en ligne gratuitement des livres tombés dans le domaine public (Kindle d'Amazon, lireenligne.net, www.harlequin.fr, www.livrespourtous.com, www.decitre.fr, www.monbestseller.com).
  • Je classe les livres de ma bibliothèque par ordre alphabétique....ce qui me permettra de retrouver de petits trésors à relire !!

JE FAIS TRAVAILLER MES NEURONES TOUS LES JOURS
- Je fais des mots croisés, mots fléchés, mots cachés, sudoku, nonogrammes.....
- Je fais travailler mes neurones avec le programme créé par Genius Healthcare (travail de la mémoire, de la réflexion...). Sur l'ordinateur, smartphone ou tablette ! Super !

JE JOUE
- Je joue aux cartes, aux échecs, au scrabble, je fais des puzzles...... et je ressorts les vielles boîtes de jeux oubliées (en espérant qu'elles soient complètes !).
- Je joue en ligne :

J'ECRIS
Je profite d'avoir un peu de temps pour continuer ou commencer un journal intime en m'essayant à l'écriture automatique, sans réfléchir (cela fait un bien fou !).
Pourquoi ne pas essayer d'écrire de petits poèmes ??? et pourquoi pas les partager en nous les envoyant ???

JE JARDINE
- Si vous avez un jardin, bichonnez-le, le printemps arrive tout doucement, enrichissez-le de compost fait maison !
- Je prépare un désherbant naturel :
Verser dans un pulvérisateur :
  • 4 litres de vinaigre blanc
  • 500 g de sel d'Epsom
  • 60 ml de liquide vaisselle
Pulvériser sur les mauvaises herbes qui disparaîtront au bout de quelques jours.
Une autre solution est de verser l'eau de cuisson bouillante des pommes de terre.....

JE VOYAGE VIRTUELLEMENT
- Je regarde le magnifique documentaire sur Collioure et ses peintres de Romain Arazm
- Je visite le pays cathare :
- J'ai une âme d'aventurier, mais je me sens lésé en ce moment. Je découvre les films des autres aventuriers :
- Je visite les plus beaux parcs britanniques :


JE CUISINE
- De nombreuses recettes figurent sur notre site : mais attention, pas trop de sucres, car nous bougeons moins !
- Quelques idées cuisine :

Et pour rire un peu :      
Vous en voulez encore, nous en avons d'autres :

VOUS VOUS ENNUYEZ ENCORE ?

Quelques idées : Faites la liste des choses à faire que vous reportez toujours à demain (rangement de la maison, tri des vêtements que vous ne portez plus et à donner après le confinement, tri des vieux papiers archivés depuis des lustres - voir le site du service public pour savoir combien de temps vous devez les garder - appelez les amis un peu oubliés....) et rayez tous les jours ce que vous avez "enfin" réalisé !!

Et .....si vous trouvez que votre époux ressemble de plus en plus au jeune aux cheveux longs de votre jeunesse (couleur des cheveux à part ! ), voici des tutoriels sur le Net, et vous pourrez peut-être remplacer son coiffeur ! Pour une fois, les chauves ont de la chance !!!!

Et, si vous avez d'autres idées, partagez-les, nous les mettrons sur le site !! Merci d'avance, et bon courage !!!





Toutefois, si Maureillas sans Frontières donne la parole à ses membres, elle ne peut être responsable de ce qui est proposé et décline toute responsabilité en cas de problème.


Maureillas-sans-Frontières, une Association du monde avec le but de faire tomber les barrières par des activités conviviales, une réflexion sur un monde plus large et la création de réseaux.


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