Randonnées
Activités > Activités sportives et fun
Beaucoup de nos membres aiment marcher donc vous pouvez participer à deux niveaux.
Whether you like walking or more serious hiking, MsF has something for you.
Il existe :
Petite marche tranquille
Tous les jeudis à 13h45 cet hiver (autres jours et horaires en été) . Venir 10 mn avant le départ.
Si vous êtes intéressé(e), inscrivez--vous auprès de Marie-Jo Jund au 06 19 99 97 42.
Attention : les chiens accompagnant les marcheurs doivent impérativement être tenus en laisse et restent sous la responsabilité de leur maître. MSF ne pourra être tenu responsable de dégâts ou d'accidents éventuels.
Randonnées pour les plus sportifs
Une fois par mois avec Henri Pous. Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri par mail - Tél 06.07.50.54.60/04.68.83.06.20 jusqu'au LUNDI SOIR de la semaine de la randonnée.
- Pour partir indépendamment
Le petit Guide de Randonnées en Bas Vallespir existe en français, anglais, catalan et espagnol, il est disponible dans les offices de tourisme et points d'information touristique du Vallespir au prix de 3€.Vous pouvez cliquez ici pour le télécharger gratuitement en français.
- Découvrir le Massif des Albères:
Cliquez ici pour trouver un super guide de randonnées de l’association Albera Viva. En format pdf (bilingue français/catalan) à télécharger gratuitement. Il y a des randonnées du côté nord, côté sud et transfrontalières.
- Le site des randos 66 vous aide à préparer vos expéditions :
Bonne rando !
La randonnée d’Henri reprend, une nouvelle équipe s’est formée composée de Janine VILA, Jean-Louis LE BELLEC et Joël SEGURA.
14 et 15/06/23
25/05/23
13/04/23 Départ 8h du Prat pour Palau de Saverdera. Environ 12 km de sentier et piste, dénivelé de 670 m. Visite possible du monastère de San Pere de Rodes (6€). Pique nique tiré du sac, retour vers 16h30. Pour en savoir plus : https://www.visorando.com/randonnee-/32116439
16/03/23 Départ 7h du Prats à Maureillas, n’oubliez pas le pique-nique, en co voiturage..à destination de Portlligat<-> Cap de Creus<-> Portlligat.
Environ 20 km 450 m dénivelé +Merci de vous inscrire auprès d’Henri au 06 07 50 54 60.16/02/23
19/01/23 Départ du Prat à 7 h 40 en covoiturage : Banyuls sur mer, Pic de SAILFORT au départ du col des Gascon, retour vers 16 h, pour plus de renseignements Henri Pous 0607505460,
15/12/22 Départ à 8 h du Pra en co-voiturage LES HAUTS DE BANYULS SUR MER, Le Pic de Saimfort, prévoir le pique-nique, inscription auprès d’Henri 0607505460.
29/09/22 : Randonnée d'Henri - à la journée : Le Costabonne, sources du Tech. Au départ de la Preste, refuge des Escoumes.
Départ du Prat à 7h30, téléphoner à Henri au 06 07 50 54 60.
27 et 28/06/22 : Randonnée dans le Canigou.
Rendez-vous au Foyer de Maureillas à 5h, puis départ de Batère à 6h. Arrivée au Cortalets à 17h.
Départ des Cortalets à 7h30, Crête du Barbet(2712m), porteille de Valmanya, Cheminée, Sommet du Pic du Canigou (2784m) à 10h15.
Retour au Chalet vers 12h, descente par la piste puis pause déjeuner à Prat Cabrera, et retour par le mchemin du balcon jusqu'à Batère vers 17h30.
Météo parfaite, conditions climatiques exceptionnelles.
Seule notre amie Dominique n'a pu réaliser l'ascension, souffrant légèrement d'une cheville après une glissade lors de la marche d'aller.
Toutefois, elle a pur reprendre le chemin du retour normalement.
En conclusion, longue mais très belle randonnée.
Les photos de Jeanine sont dans la galerie.
21/04/22 : Randonnée d'Henri - " La cascade du Salt del Fito au départ du PERTHUS"
24/03/22 Randonnée d'Henri, s'inscrire au 06 07 50 54 60.
21/01/22 Randonnée d'Henri - Massane - Colomates :
12 /11/21 Randonnée d’Henri à l'Ermitage du canyon de Sant Aniol au départ de Sadernes (Garrotxe-Catalunya-Espagne), accès à partir de Figueras, direction Olot, co-voiturage et certificat de vaccination covid obligatoire, départ à 8 h du Prat. Contacter Henri POUS au 0607505460.
14/10/21 Petite marche OCTOBRE ROSE: Participation 2€ reversés à la ligue contre le cancer. Voir les photos dans la galerie et l'article de l'Indépendant
7/10/21 Randonnée avec Henri - Canals de l'Eca, rando d'une journée avec repas tiré du sac. s'inscrire auprès de Henri.
16/09/21 Annulée pour cause de pluie . Petite marche, exceptionnellement, nous pique-niquerons à la Fontaine des Buis à Arles sur Tech. Chacun amène son pique-nique et ses boissons. Départ à 8 h 45 du Prat en co voiturage, Il y a des tables et des bancs, mais si vous préférez vous pouvez prendre vos tables et chaises. Sinscrire auprès de Marie-Jo.
9/09/21 La sortie "sur les crêtes du Vallespir étant annulée en raison d'une prévision METEO MONTAGNE défavorable, nous avons opté pour le secteur BAS VALLESPIR , Montalba d'Amélie et le Roc du Sant Salvador.
10/06/21 Randonnée
6/05/21 Pour l’instant, toujours limités au rayon de 10 kms, un itinéraire classique au départ de FONT FREDE, col du Cerisier, Col du puits à neige, roc de FRAUSSA, par le GR10, puis retour par le Pic de la Saline et Font FREDE, co-voiturage au départ du Prat à 8 h pour CERET et FONT FREDE, inscription par téléphone auprès d’Henri.
8/04/21 Randonnée « montagne » avec Henri en direction de Sant Cristau, avec un rendez-vous jeudi à 8 h au Prat (Co-voiturage).
12/11/20 Randonnée avec Henri - Le pic de Sant Salvadou ( le Saint Sauveur) au départ de Montalba d'Amélie, retour par le col Cerda, Le Moli Serradou et le GR.10 jusqu'à Montalba. Départ 9 h - Réservations au 06 07 50 54 60. Annulée !
15/10/20 Randonnée avec Henri - Coll de l'Espinasse et le refuge du Casot del Guarde. Départ à 9h30 du parking des Sources du Boulou (Casino des Thermes du Boulou) - piste.
17/09/20 Randonnée avec Henri - Col de la Régine dans le Haut Vallespir . Départ 7h. Inscription jusqu'au lundi 14/09 au 06 07 50 54 60.
27/02/20 Randonnée avec Henri : Les Albères, départ du Perthus ou dans les pas des Trabucaires : las Illas - Pic des Salines - toute la journée.
21/04/22 : Randonnée d'Henri - " La cascade du Salt del Fito au départ du PERTHUS"
Temps exceptionnellement beau. La cascade du LLOBREGAT D'EMPORDA . La
cascade est toujours aussi belle et impressionnante. la remontée sur la crête
bien sécurisée, les chaines en place pour faciliter la progression. Le site de
"SANT PERE DEL PLA DE L'ARQUE" intéressant dans son environnement.
Le cheminement par les pistes propres et en état nous a permis de passer par
le versant Sud pour aller voir le site de l'accident de l'avion "bombardier d'eau"
lors du grand incendie des ALBERES de 1986.
Retour pâr le Col du Pla de l'Arca et sa borne frontière puis descente sur le
PERTHUS par la Contessa.
Déplacement : 14,5 Km.
25/03/22 : La petite marche se réconforte au restaurant chinois d'Amélie les Bains
24/03/22 Randonnée d'Henri, s'inscrire au 06 07 50 54 60.
16/02/22 Randonnée d'Henri." La tour de BATERE".
Compte rendu de notre randonnée-journée :
- Départ 0 9 heures du village de SAINT MARSAL, un arrêt au " puits à neige" parfaitement dégagé et sécurisé.
- La montée jusqu'à la Tour s'effectue ensuite par un chemin traversant la hêtraie et recoupant la piste carrossable reliant le village à BATERE.
- Arrivée à la tour peu avant 12 h, pour avoir le temps de faire le tour d'horizon et écouter les explications sur l'emplacement des tours à signaux, leur importance à une époque ( Xème siècle) ou ce qui est notre département, n'avait pas du tout les frontières actuelles et n'était qu'une petite partie des possessions du Comte-Roi Oliba-Cabreta ; et cela a duré jusqu'au Traité des Pyrénées.
Bien que les sommets soient accrochés par les nuages, la visibilité était correcte pour apprécier la vue qui se déroulait à nos pieds.
Retour à MAUREILLAS vers 16 h.
21/01/22 Randonnée d'Henri - Massane - Colomates :
"Très belle et très longue randonnée, avec un dénivelé important ( 1034 m.), des paysages et des points de vue extraordinaires sur la côte rocheuse et la plaine du ROUSSILLON, avec en prime une violente tramontane... et le spectacle des arbres recouverts de givre".
12 /11/21 Randonnée d’Henri à l'Ermitage du canyon de Sant Aniol au départ de Sadernes (Garrotxe-Catalunya-Espagne), accès à partir de Figueras, direction Olot, co-voiturage et certificat de vaccination covid obligatoire, départ à 8 h du Prat. Contacter Henri POUS au 0607505460.
14/10/21 Petite marche OCTOBRE ROSE: Participation 2€ reversés à la ligue contre le cancer. Voir les photos dans la galerie et l'article de l'Indépendant
7/10/21 Randonnée avec Henri - Canals de l'Eca, rando d'une journée avec repas tiré du sac. s'inscrire auprès de Henri.
Randonnée au départ du site de BATERE,(1.465m) Montée au col de la Cirere (1.732m), puis progression en direction du pic CINC CREUS (2.266m).
Descente directe par les prairies jusqu'à la cote 1.640m. Grandes difficultés pour suivre le cheminement permettant de rejoindre le site de BATERE par LES "CANALS" . Mais les participants sont arrivés jusqu'au bout!
Pour l'avenir cette randonnée ne peut s'adresser qu'à des marcheurs rompus aux techniques de progression en milieu difficile.
16/09/21 Annulée pour cause de pluie . Petite marche, exceptionnellement, nous pique-niquerons à la Fontaine des Buis à Arles sur Tech. Chacun amène son pique-nique et ses boissons. Départ à 8 h 45 du Prat en co voiturage, Il y a des tables et des bancs, mais si vous préférez vous pouvez prendre vos tables et chaises. Sinscrire auprès de Marie-Jo.
9/09/21 La sortie "sur les crêtes du Vallespir étant annulée en raison d'une prévision METEO MONTAGNE défavorable, nous avons opté pour le secteur BAS VALLESPIR , Montalba d'Amélie et le Roc du Sant Salvador.
Beau temps pour la durée de cette randonnée qui reste toutefois d'un bon niveau, pour marcheurs aguerris et entrainés. Rendez vous est pris pour la semaine du 18 au 24 Octobre prochain. Pour contacter Henri : 06 07 50 54 60.
10/06/21 Randonnée
6/05/21 Pour l’instant, toujours limités au rayon de 10 kms, un itinéraire classique au départ de FONT FREDE, col du Cerisier, Col du puits à neige, roc de FRAUSSA, par le GR10, puis retour par le Pic de la Saline et Font FREDE, co-voiturage au départ du Prat à 8 h pour CERET et FONT FREDE, inscription par téléphone auprès d’Henri.
8/04/21 Randonnée « montagne » avec Henri en direction de Sant Cristau, avec un rendez-vous jeudi à 8 h au Prat (Co-voiturage).
11/03/21 Une marche avec Henri, merci de prendre contact directement avec lui pour vous inscrire 0607505460, par groupe de 6 maximum ou départ à 5 minutes d’écart, col de Porteil, Ruinogues, close d’en Joan Père, Maureillas. Minimum 5 heures avec un départ à 8 h du Prat,
Henri Pous à l'honneur !
12/11/20 Randonnée avec Henri - Le pic de Sant Salvadou ( le Saint Sauveur) au départ de Montalba d'Amélie, retour par le col Cerda, Le Moli Serradou et le GR.10 jusqu'à Montalba. Départ 9 h - Réservations au 06 07 50 54 60. Annulée !
15/10/20 Randonnée avec Henri - Coll de l'Espinasse et le refuge du Casot del Guarde. Départ à 9h30 du parking des Sources du Boulou (Casino des Thermes du Boulou) - piste.
Inscription jusqu'au lundi 12/10 au 06 07 50 54 60.
Longue randonnée sur pistes et chemins de montagne avec en permanence une vue magnifique sur la plaine du TECH et les villages au pied des ALBERES. Plus de 20 KM au podomètre!
17/09/20 Randonnée avec Henri - Col de la Régine dans le Haut Vallespir . Départ 7h. Inscription jusqu'au lundi 14/09 au 06 07 50 54 60.
- Pic des SEPT HOMMES :
Ont participé : MOLY Gérard.RICHARD Serge . SEGURA Joel. CLIQUENOIS Raoul.COPOLANI Dominique. POUS Henri comme vous pouvez le voir sur la photo de la galerie :
Longue randonnée en altitude au départ du Col de la Régine ( 1.762m) , le col de Boucacers(2.281m) et le Pic des Sept Hommes (2.651m).
Météo favorable et visibilité correcte, le CANIGOU toujours aussi majestueux.
16/09/20 La petite Marche reprend à partir de 13h30. Rendez-vous au Prat.
19/03/20 Randonnée avec Henri : Les Ermitages du Canyon de St Aniol ( Garrotxa, Catalunya, Espagne) - toute la journée.
27/02/20 Randonnée avec Henri : Les Albères, départ du Perthus ou dans les pas des Trabucaires : las Illas - Pic des Salines - toute la journée.
16/01/20 Randonnée avec Henri : Départ d'Ille sur Têt- toute la journée. Temps médiocre, la brume nous a quelque peu caché les montagnes et le Canigou. Photos dans la galerie.
Pas de randonnée en décembre, il fait trop froid !
21/11/19 Randonnée avec Henri : dans le Haut Vallespir - Col de la Régine, pic de Set Homes par le col des boucaners (annulation en cas de neige) inscription comme d’habitude auprès d’Henri au 06 07 50 54 60. Annulée.
31/10/19 Randonnée avec Henri : à Villefranche de Conflent : les sentiers "Vauban", Notre Dame de Belloc - Fort Liberia (niveau3), inscription jusqu'au 24/10/19.
19/09/19: Rando de remise en jambes avec Henri Pous. Pic Saint Christophe ou Salt del Fito.
06/06/19 : Rando avec Henri Pous, LES SOURCES DU Tech et le Pic de COSTABONA, départ à 7 h en co voiturage jusqu’à la PRESTE jusqu’au parking du refuge de LAS CONQUES (46+8 kms) De là temps de marche environ 6 h 30, déniv.Posit.900 m Bég.920 M. Nota : en montagne les changements de temps et les orages sont redoutables dans ce secteur.
Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri (henripous@orange.fr) Tél 06.07.50.54.60 ou 04.68.83.06.20 jusqu'au 3 juin
02/05/19: Rando avec Henri Pous. Le Perthus sources de Llobregat Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri (henripous@orange.fr) Tél 06 07 50 54 60 ou 04 68 8 06 20 jusqu'au 01.05 à 12 h,
La traversée des ALBERES sera reprogrammée lorsque les conditions météo seront plus stables,
25/0/19: Randonnée annulée
21/11/18 Contraints par une météo capricieuse, nous avons finalement réalisé la randonnée du SALT DEL FITOU -i SANT PERE DEL PLA DE L'ARCA.
Les prévisions de Méteo France étant négatives pour la fin de la semaine et plus particulièrement pour le jeudi 25, Henri vous propose de reporter la sortie à Jeudi prochain 02 mai . "LE PERTHUS - SOURCES DU LLOBREGAT"
Toutefois, la "TRAVERSEE DES ALBERES sera reprogrammée lorsque les conditions météo seront plus stables.
21/03/19 : Randonnée dans les Corbières : le château d’OPOUL et village perdu de PERILLOS, rdv à Maureillas, Prat de la Fargue 9 h en co voiturage. Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri (henripous@orange.fr) Tél 06.07.50.54.60 ou 04.68.83.06.20 jusqu'au lundi 18.03 soir,
21/02/19:
Randonnée transfrontalière d’Henri Pous, plus d’information à la Maison pour Tous. N’oubliez pas de prendre votre carte d’identité et votre carte européenne de sécurité sociale à jour. Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri (henripous@orange.fr) Tél 06.07.50.54.60/04.68.83.06.20 jusqu'au LUNDI SOIR de la semaine de la randonnée.
24/01/19:
Sortie à la journée pour le Jeudi 24 Janvier dans notre secteur des ALBERES/VALLESPIR.(Difficulté moyenne, mais toujours pour bons marcheurs!). Inscriptions avec un numéro de téléphone sont obligatoires auprès d’Henri (henripous@orange.fr) Tél 06.07.50.54.60/04.68.83.06.20 jusqu'au LUNDI SOIR de la semaine de la randonnée.
06/12/18:
RV 9 h Prat de la Fargue, cette randonnée s’est adressée aux bons marcheurs. Départ de Las Illas vers le Pic des Salines. Longue mais très belle randonnée , avec un temps splendide et retour à la nuit tombante !
21/11/18 Contraints par une météo capricieuse, nous avons finalement réalisé la randonnée du SALT DEL FITOU -i SANT PERE DEL PLA DE L'ARCA.11/10/18: Randonnée dans les hautes Corbières, au pic ou Pech de Bugarach
Belle journée d'Automne, dans un site remarquable et un environnement très "Montagne". Randonnée longue, nécessitant une bonne condition physique ainsi qu'une bonne habitude de la progression en terrain difficile. Mais tous les 10 participants sont arrivés au sommet . Bravo à tous !.
14 au 15/0/18: Canigou au départ de Batère,( 5h30 au plus tard), avec repas et nuitée du 14 au Refuge C.A.F. des CORTALETS pour le premier jour. Le lendemain matin, le Pic du CANIGOU, par le BARBET, Porteille de VELMANYA, Brêche DURIER , la cheminée et le Pic (2785m). Descente par la voie normale, passage au refuge et retour sur BATERE entre 19h et 20h. Voir les photos de Jim et Mags McKie dans la galerie.
17/05/18: Roc de Sant Salvadou au départ de Montalba d’Amélie
Heure de Départ de Maureillas: 09h00.
Accès : En voiture, départ vers Amèlie les Bains, puis, immédiatement à la sortie coté Arles sur Tech, prendre à gauche la direction de Montalba, par la D 55 ,petite route étroite et sinueuse, surplombant les gorges du Mondony, dans un paysage surprenant et sauvage. Le village de Montalba comptait en 1879, 227 habitants.
Aujourd'hui rattaché à Amélie, il ne doit y avoir que 2 ou 3 habitants permanents, exception faite de journées de chasse car nous sommes dans un territoire exceptionnel pour les sangliers, les chevreuils et les mouflons. C'est également un point de passage du G.R 10 entre Arles sur Tech et Las Illas. Nous y laisserons les voitures, pour le suivre en direction de l'EST, et nous enfoncerons dans une magnifique forêt de châtaignier pour arriver en montant jusqu'à l'étage des chênes verts, pour prendre à notre main droite, un chemin montant directement vers la crête au Sud.
Nous serons bientôt dominé par la masse rocheuse de la face Nord du Pic, que nous aborderons directement par une brèche sur l'arête principale, donnant accès au coté Sud, ensoleillé. Suit une montée raide mais sans difficulté jusqu'à l'antécime du Pic. Les plus aventureux pourront alors monter jusqu'au sommet proprement dit, en aller - retour. La descente se fera alors en empruntant une vire descendante, dominant l'une des vallées du haut Vallespir. Nous installerons au besoin une main-courante sur quelques mètres pour assurer la sécurité du passage, qui constitue la clé de la promenade, et retrouverons le pied de la face Sud pour accéder au Col Cerda et retrouver là notre chemin GR10.
De là nous commencerons notre retour, passant par le Mouli Serradou, ancienne métairie aujourd'hui abandonnée, traversant les châtaigneraies puis serpentant sur le flanc de la montagne pour retrouver notre chemin d'aller et rejoindre Montalba.
*Dénivelé M/D = 543 m. Altitude max = 1.235 m. Temps de marche montée: 2h30
05/0/18: " La Tour de la Massane - Forêt des Couloumattes - Hameau de La Vall "
Pour cette randonnée, programmée à l'origine en Décembre 2017, nous resterons dans les ALBERES, au départ du hameau de La Vall où nous laisserons les voitures (alt.231m). Nous monterons au COL DEL POMER (560m) pour rejoindre la Tour de la MASSANE (794m) et au delà le col de la Place d'arme (677m), pour traverser la forêt primaire (Réserve naturelle) et monter jusqu'aux Barraques des Couloumates(800m). De là nous continuerons en montant par les pelouses rases, jusqu'au point altimétrique 1110m, puis nous traverserons la hêtraie jusqu'au col des TROIS HETRES (1041m), terminus de la piste forestière venant du Col de l'OUILLAT.
Notre descente commencera alors, cap au Nord, en suivant l'ancien chemin dit « des émigrants » approximativement sur la ligne de crête séparant la Vallée de la VALL de la Vallée de SOREDE. Arrivés au dessus du Roc de las Mèdes, nous virerons à droite (alt .686m). Pour descendre directement sur le hameau de LA VALL et rejoindre ainsi notre point de départ. Cette descente est une portion de l'itinéraire emprunté par les trailers de la course des « CENT MILES » pour rejoindre ARGELES plage, au départ de FONT ROMEU en CERDAGNE.
Compte Rendu:
Départ Maureillas 8h30. Direction Argelès et le rond point de Saint André (fin de la voie rapide) puis par la petite route,(sortie 2) rejoindre la RD 2 Argeles/Sorède, puis à Gauche, le CV allant à La Vall .
Beau temps et température agréable. Nous avons pu apprécier le panorama extraordinaire sur le cordon littoral d'ARGELES à LEUCATE. Repas pris " a table " et au soleil, devant le refuge des COULOUMATES,
*Dénivellé important, près de 1000m!, et descente par la voie des "Emigrants" longue et quelque peu fatigante. Mais c'est la contrepartie de toute randonnée en montagne. Durée totale, arrêts compris: 9 hs.
15/03/18: Rando Serrabonne, Col de Las Arques, Roc d’Aurene, Camp de l’Homme Mort, descente vers Boule d’Amont et retour sur Serrabonne (avec peut-être possibilité de visite du prieuré ). Météo exceptionnelle qui nous a permis de randonner agréablement et de profiter du somptueux spectacle du massif du CANIGOU resplendissant sous le neige de printemps. En fin de randonnée, la visite du prieuré de SERRABONNE nous a permis de conclure bien agréablement cette journée. (Henri Pous)
01/03/18:" Roc De Sant Salvadou " Pic Saint Sauveur. - annulé à cause de mauvais temps
25/01/18 Randonnée: Banyuls sur Mer Chemin de Walter Benjamin
Première randonnée de l'année 2018, en «petite vitesse» au départ du petit hameau du PUIG DEL MAS, à deux pas de BANYULS SUR MER. Nous cheminerons au travers des vignes en coteau, par l'ancien chemin menant à la crête frontalière, au coll de Rumpissar (crx. Front.597) pour atteindre le point culminant de notre montée, la Tour de QUERROIG, 672 m.(XIII° siècle).
Notre retour se fera par un parcours en crête jusqu'à la Torre d'en Pagès puis le Puig del Mas et notre point de départ à BANYULS. Cette randonnée, outre l'attrait visuel du terroir de Banyuls, nous permettra de suivre pas à pas l'ancien chemin (détourné) de passage direct vers l'ESPAGNE, utilisé pendant la période sombre des années 1940/1944.
* Dénivelé positif: 665 m.